5+ советов от психологов: как научиться говорить «нет» без укоров совести
Многие современные поколения воспитывались по принципу: сначала думай о других, а потом — о себе. Отсюда и столь низкая самооценка. Именно она мешает отказывать, если явный манипулятор пытается заставить тебя сделать то, что нужно ему, а не тебе. Но как…