5 простых решений, которые помогут вам улучшить качество жизни

Нам всем хочется изменить свою жизнь к лучшему. Но иногда эта задача кажется такой сложной, что её решение мы постоянно откладываем на будущее. Хотя на самом деле всё намного проще, чем нам кажется. Достаточно внести в свою жизнь элементарные, но…
Узнать подробности

Отношения с женатым мужчиной: стоит ли ввязываться?

Действительно, иначе не скажешь, чем ввязываться. Ведь сколько песен сложено, сколько книг написано, сколько фильмов снято об этом. Но чужой горький опыт почему-то никого не учит. Сначала надеваются розовые очки, потом появляются горькие слезы. И в большинстве случаев ничего хорошего…
Узнать подробности

5+ советов от психологов: как научиться говорить «нет» без укоров совести

Многие современные поколения воспитывались по принципу: сначала думай о других, а потом — о себе. Отсюда и столь низкая самооценка. Именно она мешает отказывать, если явный манипулятор пытается заставить тебя сделать то, что нужно ему, а не тебе. Но как…
Узнать подробности